早餐有水煮蛋一顆，2/3碗水煮青菜及一些混合水煮豆類，感謝老媽跟著我們一塊吃3322，所以水煮蛋和多種豆類都先備好，吃了前述食物，以及一片芭樂，早餐的蛋白質感覺蠻充足的，因為時間有點來不及，所以我就將油醋及一個芋頭饅頭，一片蘋果帶著去公司，今天吃飯前微微餓。
中餐便當時媽媽幫我裝的，飯量比起昨天多了一些，大約是原本飯量的3/4左右，1顆魯蛋，炒碗豆和菇菇，白木耳，還有油豆腐，有點忘記還有什麼了，有吃一陣子後再淋油醋，而且昨天沒有搖100下，今天有很認真搖油醋，昨天淋的量比較多，今天是用湯匙裝2匙，但好像沒裝滿湯匙，所以感覺量有加比較少，青菜份量好像也比較少一些，因為飯最後吃，雖然有留一些菜一塊配著吃，吃到後面覺得有點太多。
結果下午4點有點餓了，可能是飯太多，油又少了一點的關係，這時候就補充水，感覺好一些。今天到下午4點多共喝了1400CC的水，但下午的700CC忘了加鹽了！！！後來我吃了一顆鐵蛋避免過餓。晚餐的時候在素食店吃魯味，買了兩份青菜，海帶豆皮和豆？各1片，還有一包王子麵，份量還蠻多的，要價也不便宜，160元，在王子麵上淋油醋，真的不好吃～XD晚上本來應該再喝鹽巴水的，但有點不想喝，就去買了好一點的蘋果汁，補充水份。晚上回家的時候不會餓，有時候外食到晚上回家時肚子就餓了，當天沒感覺。
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