2019年2月26日 星期二

自然飲食3322Day4_20190227

今天早上沒特別感覺,沒有口渴或肚子餓,但還是正常用早餐,一樣有水煮青菜,水煮豆類,和半個銀絲捲,中餐前微餓,上午努力喝了1000CC的水

今天比較特別的是沒有排便,但也沒有特別覺得漲或是不舒服,這幾天實施下來比較明顯的差別是以前在公司大約10點就開始餓,然後下班時也覺得很餓,往往這時候吃的都是餅乾,甜點或者是麵包,我記得之前在台北工作胖起來,就是因為下班大概都七點左右,所以都會先去買個麵包來吃,回家再吃晚餐,但這3天工作,只有昨天因為中午便當的飯量有點多,所以下午覺得餓,但也調整零食為鐵蛋一顆,就覺得比較安心

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